hoe houden jullie het vol op vroeg op te staan ?

Laatste reactie 15/10/2019 14:35 door Thijs
· Markeren als ongelezen
Juliette R 1 maand geleden geplaatst
Hallo
Hoe zien jullie dagen er uit met  bestrekking tot werk, sport, rusten,en laap?  mijn doorde weekse ristme ziet er zo uit.
5.30 sta ik op en doe oefeningen 6.00 aan het werk 9.15 kange pauze 10.00 werk 11.30 oefeningen eten en rusten 12.30 werken als het nodig is 14.30 pauze dn andere dingen 17.30 eten en pauze 18.30 werk tot 20.30 oefeningen en voorberijding nacht die om ongeveer 22.00 begint
 weekeinde
7..00 op oefeningen en mail chacken daarna andere dingen 14.00 tot 17.30 en van 18.30 tot 20.30 werken als het kan/nodig is;  en dan oefeningen en me klaar maken voor de nacht die ongeveer om 22.00 begint
Dit week einde ging het dus helemaal fout hopelijk kan ik maandag weer om 6.00 met mijn werk beginnen .
dus als ik uit Jullie verhalen nog tips kan halen over de dag indeling dan hoor ik dat graag
 
Bas D 1 maand geleden geplaatst
Denk dat iedereen zijn eigen tijdsindelingen en ritme heeft. Denk wel dat consistent zijn belangrijk is om successen te behalen.
Juliette R 1 maand geleden geplaatst
dank je wel.
maar ik vraag me voorla af hoe sommigen die om vijf uur opstaan het volhouden en of ze dat elke dag doen? om daar persoonlijk van te leren
reactie op @julietter:
Youri Klijn Heel simpel: weten waarom je opstaat. Een doel en missie voor ogen hebben.

Zelf heb ik mijn ultieme doel op papier op mijn nachtkastje liggen, een van de eerste dingen die ik bekijk als ik wakker ben.
1 maand geleden

Beantwoorden

Juliette R dat is een slimme
 zo iets ga ik ook doen
dank je wel
1 maand geleden

Beantwoorden


toon 1 overige reactie(s)
Jeroen Santing 1 maand geleden geplaatst
Ik ben een ochtendmens en voor mijn " gewone" werk moet ik ook regelmatig opstaan (04 ;00 -
 05 ;00)
dus op tijd naar bed :-)
Bas Vd 1 maand geleden geplaatst
Ik zet bijna nooit een wekker dus het voelt sowieso niet vroeg wanneer ik op sta, hoewel ik meestal tussen 6 en 7 wakker word.
Klaas Koopman 1 maand geleden geplaatst
05:30 wekker al ben ik vaak al eerder wakker. Weten waarvoor je opstaat. Als je echt gemotiveerd bent, is het dan geen probleem om even in je ogen te wrijven en graag willen opstaan!
peter bielefeld 1 maand geleden geplaatst
In mijn vorig leven, enkele weken geleden, stond ik op 6 uur 's ochtends in mijn overall in een werkplaats. Om mijn werkzaamheden te verrichten. Het werk is er niet meer. De routine heb ik weten vast te houden. Net als Youri en Klaas zeggen: Doel voor ogen houden. En gaan. Lukt het een keertje minder? Met vallen en opstaan komen we waar we zijn willen. Succes.
Juliette R 1 maand geleden geplaatst
Heel hartelijk dank
Mark de Vries 1 maand geleden geplaatst
Ik heb ook geen wekker, ik word wakker van de zon op mijn gezicht. Daarna ongeveer de volgende routine:

- Halve liter water naar binnen gooien
- Bak zwarte koffie en een peukie (yeah I know)
- Rondje hardlopen over het strand met wat pushups (soms met de hond van de buren)
- Als ik een bekende tegenkom een praatje maken
- Ontbijt bestaande uit fruit met wat yoghurt (of als ik trek heb leftovers van gisteren)
- Economische kalender doornemen en kijken wat er die nacht in Europa is gebeurd
- Laatste stukje London sessie meepakken en eventueel wat trades openen
- Money time tijdens de NY sessie = traden
- Lunch altijd warm, meestal een stukje vis of kip met rijst en wat groenten
- Afblussen met een glas witte wijn of rum met veel ijs
- Werken aan mijn online projectjes
- Hangen met vrienden, beetje ouwehoeren bij de snek met en happie en een snappie
- Serietje kijken (ben momenteel verslaafd aan The Wire!)
- Rond een uur of 11/12 naar bed met een luisterboek of podcast (Joe Rogan!)

Dit is zo ongeveer mijn huidige schema doordeweeks in de timezone waar ik nu zit. Tussendoor check ik mails, Skype ik met mede-traders en Twitter ik. Bij een slow trading day probeer ik die tijd te gebruiken voor zelfstudie.
reactie op @tradermark:
Klaas Koopman Wat een vreselijk leven, hoe houd je het vol?! ;) 
4 weken geleden

Beantwoorden

Mark de Vries 4 weken geleden geplaatst
@klaaskoopman​ Ja ik hoor dat wel vaker en ik ben er happy mee, beste keuze ooit! 

Maar A. het is niet zo moeilijk als iedereen denkt en B. het is niet allemaal rainbows en unicorns.

A. Je hebt niet zoveel nodig om aan het strand te wonen in een warm land. Als je naar een tropisch eilandje gaat in Zuid Oost Azië, dan huur je een prachtig huis voor $500 per maand en doe je er nog eens $500 tot $1000 bij voor je levensonderhoud (afhankelijk van hoe duur je hobbies zijn). Dan leef je als een god.

Ik heb verder niets nodig, beetje kleding en mijn laptop. Heb geen auto, hoef niet te sparen voor een nieuwe keuken, wasmachine, TV, bankstel, vakantie, etc. Dus als je online 2 tot 3K per maand binnen harkt (want je wil ook nog wat aan de kant zetten voor later), dan is het prima te doen.

Toegegeven, in de Caribbean is het wel een stuk duurder allemaal en ik laat het ook wat breder hangen, omdat het kan. 😎

En het stappenplan is simpel:

1. Creëer een of meerdere locatie onafhankelijke inkomstenstromen
2. Verkoop alles wat je hebt los van wat kleding, rugzak en laptop
3. Regel de papierwinkel, belasting en verzekeringen
4. Koop een ticket en ga op avontuur

Probleem is dat de meeste mensen niet durven of het idee hebben dat ze een (vals) gevoel van zekerheid opgeven. Daarnaast is er volgens mijn een grote groep die DENKT dat ze zo'n leven willen, maar er onbewust niet geschikt voor zijn.

===============

B. Not all rainbows and unicorns... Je mist soms je oude vrienden en familie natuurlijk. En klinkt gek, maar soms kan het ook té warm worden en dan mis ik weleens een frisse bries. Ook het reizen, steeds zoeken naar nieuwe woonruimte etc. kan vervelend zijn en allesbehalve productief (belangrijkste reden dat ik tegenwoordig minimaal een maand ergens verblijf).

Het is echt niet voor iedereen en ik heb ook een hekel aan fakers die het romantiseren en alleen maar fotootjes plaatsen van hun laptop op het strand. Of totaal onergonomisch in een hangmatje aan het "werk" zijn.

===============

Uiteindelijk moet je nadenken over hoe jij je leven wil inrichten. Alleen die actie al, het bewust plannen en actie ondernemen om het zo te maken als jij het wil onderscheid je al van 90% van de bevolking. De meeste mensen leven onbewust als een robotje, elke dag hetzelfde. Zonder enig doel of plan. Ja misschien ooit je pensioen halen. 😂

Voor de een is dat doel een mooi huisje in Nederland, zoveel mogelijk mooie spulletjes verzamelen en een paar keer per jaar op vakantie. Voor de ander is dat met een rugzakje de wereld verkennen. Beide is prima en aan beide zitten voor- en nadelen. Belangrijkste is dat je er gelukkig van wordt en niet vergeten andere mensen wat te helpen als het goed met je gaat! 😉

Sorry voor de lange post, hier is een aardappel:

jZHrSYI.jpg
reactie op @tradermark:
Corné Marchand Eindbaas
4 weken geleden

Beantwoorden

Lennart Haar Toffe post Mark!
4 weken geleden

Beantwoorden

Mark de Vries Valt mee hoor ik ken bazen die een stuk eindbazeriger zijn dan ik. Bijvoorbeeld de dude van wie ik heb geleerd hoe je een tonijn moet vangen. Die leeft van wat de natuur hem geeft. Stuk indrukwekkender dan een beetje naar grafiekjes kijken en wat klikken.
4 weken geleden

Beantwoorden

Klaas Koopman "Give a man a fish, and you'll feed him for a day. Teach a man to fish, and you'll feed him for a lifetime!"
4 weken geleden

Beantwoorden

Mark de Vries @klaaskoopman ​exactly! Doet me denken aan een mooie parabel...

An American investment banker was taking a much-needed vacation in a small coastal Mexican village when a small boat with just one fisherman docked. The boat had several large, fresh fish in it.

The investment banker was impressed by the quality of the fish and asked the Mexican how long it took to catch them. The Mexican replied, “Only a little while.” The banker then asked why he didn’t stay out longer and catch more fish?

The Mexican fisherman replied he had enough to support his family’s immediate needs.

The American then asked “But what do you do with the rest of your time?”

The Mexican fisherman replied, “I sleep late, fish a little, play with my children, take siesta with my wife, stroll into the village each evening where I sip wine and play guitar with my amigos: I have a full and busy life, señor.”

The investment banker scoffed, “I am an Ivy League MBA, and I could help you. You could spend more time fishing and with the proceeds buy a bigger boat, and with the proceeds from the bigger boat you could buy several boats until eventually you would have a whole fleet of fishing boats. Instead of selling your catch to the middleman you could sell directly to the processor, eventually opening your own cannery. You could control the product, processing and distribution.”

Then he added, “Of course, you would need to leave this small coastal fishing village and move to Mexico City where you would run your growing enterprise.”

The Mexican fisherman asked, “But señor, how long will this all take?”

To which the American replied, “15-20 years.”

“But what then?” asked the Mexican.

The American laughed and said, “That’s the best part. When the time is right you would announce an IPO and sell your company stock to the public and become very rich. You could make millions.”

“Millions, señor? Then what?”

To which the investment banker replied, “Then you would retire. You could move to a small coastal fishing village where you would sleep late, fish a little, play with your kids, take siesta with your wife, stroll to the village in the evenings where you could sip wine and play your guitar with your amigos.”

😉
4 weken geleden

Beantwoorden

Theo Verdurmen Weer terug naar af. :)
1 week geleden

Beantwoorden


toon 5 overige reactie(s)
Klaas Koopman 4 weken geleden geplaatst
@tradermark​ dat is een mooie, zal ik onthouden! 
Sieto vd Heide 4 weken geleden geplaatst
de take-aways zouden IMHO vooral moeten zijn:

- "een (vals) gevoel van zekerheid" - dit is een belangrijke: je (vaste) contract bij je werkgever is voor je werkgever niet zo veel waard. Sure, je mag misschien wat langer blijven bij een reorganisatie of je krijgt wat meer centen wanneer je toch weg moet, maar als werknemer zit je wel aan de ketting...

- life by design is een keuze: iedereen kan altijd op elk moment keuzes maken om iets te veranderen. Groot, klein, snel, langzaam, of helemaal niks veranderen: er is geen vaste koers maar je kunt alleen jouw richting bepalen als je zelf aan het stuur zit (c)...
reactie op @sieto:
Thijs Blankestijn Bij die stelling ga je er vanuit dat een werkgever keuze heeft. Mijn werkgever heeft geen keuze, hij kan niet of nauwelijks personeel krijgen. Mijn vaste contract is dus weldegelijk zekerheid, want als hij mij ontslaat kan hij geen ervaren glazenwasser meer vinden en word het werk niet gedaan. 😜😂 ik heb mijn baas dus zogezegd bij de ballen 😝
1 week geleden

Beantwoorden

Sieto vd Heide er zijn altijd uitzonderingen, Thijs 😊
1 week geleden

Beantwoorden

Mark de Vries VOORLOPIG heeft hij geen keuze... tot de eerste robotglazenwasser op de markt komt.
1 week geleden

Beantwoorden

Thijs Blankestijn Ik ga dat voor mijn pensioen niet meemaken Mark. 
1 week geleden

Beantwoorden

Mark de Vries
1 week geleden

Beantwoorden

Thijs Blankestijn Mark, 120 m2 in 4 uur? Whaaahahaha, dat doe ik in 2. Daarnaast werkt dat apparaat alleen aan de buitenkant en op hele grote gebouwen. In Nederland met de vele monumentale objecten, zal zo een apparaat niet uit de voeten kunnen. 
1 week geleden

Beantwoorden

Mark de Vries Combineren met zoiets. Techniek gaat sneller dan je denkt. Taxi/vrachtwagenchauffeurs zijn binnen nu en een paar jaar ook overbodig.

 
1 week geleden

Beantwoorden

Thijs Blankestijn En nu zit jij rustig op een kantoor te werken en komt zo'n bakbeest binnen stormen, hoe zou je reageren? Nee, ik ben er redelijk zeker van dat het nog heeeelllll lang duurt voordat, dit soort dingen echt doorbreken in de schoonmaakbranche.
Ik zie de nieuwe reclame slogan van gom al voor me, al uw schoonmaakwerk uitgevoerd door echte mensen. 
1 week geleden

Beantwoorden

Klaas Koopman Zie hier de exacte reden waarom er veel bedrijven al reeds kapot zijn gegaan! Met teksten als 'nee, dat is niets voor ons' en 'nee, het internet is maar een hype' of 'mensen willen geholpen worden door mensen' .... 

Uiteindelijk draait het allemaal om ROI. De gebruiker wil het voordeligst en als dat met een robot gebeurd, so be it! De werkgever wil het minst uitgeven, als dat met een robot het best gaat, so be it! Kijk eens om je heen hoeveel er al gerobotiseerd en geautomatiseerd is. Ook op vlakken waarbij men zegt; 'nee, dat gaat zeker niet in onze markt gebeuren!'.
1 week geleden

Beantwoorden

Thijs Blankestijn Ik zeg niet dat het niet gaat gebeuren, ik  zei dat het niet voor mijn pensioen gaat gebeuren. Wanneer dat pensioen arriveert weet ik nog niet precies, maar gaat geen 20 jaar meer duren. 
1 week geleden

Beantwoorden

Mark de Vries Een mini topic over robotglazenwassers in een topic over vroeg opstaan!

Fucking surreal ❤️
1 week geleden

Beantwoorden

Thijs Blankestijn Wat er al niet mogelijk is op het forum. Maar om toch ontooic te blijven. Ik sta altijd om 5:15 naast mijn bed. 
1 week geleden

Beantwoorden

Jacko Meijaard @thijsblankestijn​ de houding die je hier aanneemt, is inderdaad precies hetzelfde als van bijvoorbeeld een lantaarnopsteker van vroeger.

Onderschat nooit de kracht van technologie. Wat we nu voor zeker aannemen, kan over tien jaar compleet anders zijn.

Hoe is ons leven in de afgelopen jaren wel niet veranderd? 

Wellicht een goede om deze te bekijken: 

https://www.nu.nl/17877/video/zo-dacht-men-in-1999-over-mobiele-telefoons.html

Dit is in 1999, twintig jaar geleden. 

Hoe ziet het straatbeeld er over twintig jaar uit?

Ik zeg niet dat je beroep dan gaat verdwijnen, dat weet niemand, maar weet hoe snel het  kan gaan.

Kijk alleen maar naar failliete winkels, of hoeveel banken zijn er nog in jouw stad/dorp?

Hier in Yerseke zijn ze beiden weg en vervangen door internet bankieren - terwijl zoveel mensen iets dachten als "je gaat je bankzaken toch niet door een robot of het onveilige internet laten doen?".
2 dagen geleden

Beantwoorden

Thijs Blankestijn Het is best een simpele rekensom in de glazenwasserij hoor.

De laatste grote nieuwe ontwikkeling was het tuckersysteem, ramen wassen met behulp van een lange stok een borstel en demi water. Het heeft ongeveer 15 jaar geduurd voor men het normaal begon te vinden en pas de laatste 3 jaar zie je bijna overal van doe stokken (behalve bij particulieren, want die willen kwaliteit). 

Nu even naar het robot voorbeeld, stel er word vandaag in Nederland iets op de markt gebracht, dat meer is al een prototype. Dan duurt het op zijn minst 2/3 jaar voordat het eerste bedrijf in de branche het gaat proberen, dan duurt het nog zeker 2/3 jaar totdat deze gebruiker echt tevreden is en het aan andere gaat vertellen. De investering die hiermee gemoeid is zal niet meteen door iedereen gedragen kunnen worden, dus dirt het zeker nog 5/6 jaar voordat het groots aanslaat in de praktijk en dan nog 4/5 jaar voordat iedereen het doet. 

Mijn voorspelling was dat het niet zover zou komen vóór mijn pensioen, aangezien het huidige vooruitzicht is, dat ik met 67 mag moet ik dus nog 25 jaar (ben 42) dus die ontwikkeling maak ik net wel of net niet mee. Maaaarrrrr  @jackomeijaard​, ik ben jou coaching gaan volgen met de intensie iets heel anders te bereiken, dus de kans is vrij groot, dat ik al ruim voor mijn gerechtigde leeftijd stop met wassen en dus is het best makkelijk om te zeggen, dat die ontwikkeling niet gebeurt vóór mijn pensioen. 😜
2 dagen geleden

Beantwoorden


toon 13 overige reactie(s)
Juliette R 1 week geleden geplaatst
dank jullie wel
Jeffrey Keijzer 1 week geleden geplaatst
@julietter​, ik ben daarentegen misschien het tegenovergestelde. 
Ik houdt helemaal niet van zo vroeg op staan. Maar ik woon op mijzelf en kan zelf mijn slaaptijden bepalen. Op dit moment werk ik 40 uur per week en vindt ik het mega fijn om na het werk nog even lekker te knallen. Tijdens het werken ben ik mij mentaal helemaal voor aan het bereiden op wat ik die avond nog wil doen. Dan heb ik met mijzelf afgesproken dat ik pas mag gaan slapen wanneer hetgeen ik wil doen af is. Meestal heb ik dan tijdens mijn werktijd genoeg tijd om na te denken over waar ik die avond over wil gaan schrijven en doe ik tijdens mijn werk al enig voor onderzoek over waar ik over kan gaan schrijven. Voor mij voelt het niet als een willen maar als een moeten. Ik wil zo snel mogelijk meer verdienen om uiteindelijk volledig van het internet te kunnen leven. Tot nu toe is het mij gelukt om iedere week 5 teksten per week te schrijven en in het weekend slaap ik dan meestal uit om er dan vervolgens weer volle bak voor te gaan. De ene keer ben ik dan op de Zaterdag om 3 uur klaar, maar kan soms ook voorkomen dat ik om 5 uur klaar ben. Mijn leven is op dit moment volledig gericht op affiliate marketing en alle andere "bull-shit" daartegen heb ik gezegd dat ik een winter slaap houdt. Met winterslaap doel ik dan geen leuke dingen doen maar beast mode on om zo veel mogelijk voor de website te kunnen doen.  Het is puur de mindset om ergens voor te gaan en er dan volledig voor te willen gaan. Meestal zit ik met mijn werk en affiliate marketing ernaast op 80 a 90 uur werken per week wat prima vol te houden is op deze manier!
Juliette R 1 week geleden geplaatst
poe @jeffreykeijzer
Wie doet de huishouding dan?
Wie kookt er ?
 Wie doet de boodschappen?
 Wie doet de was?

Jeffrey Keijzer 1 week geleden geplaatst
@julietter​, doe ik allemaal zelf. Maar als ik niet bezig ben weet ik niet wat ik moet doen. Scheelt wel enorm dat ik vaak avond diensten heb op werk en dat ik daardoor zelf geen eten hoef klaar te maken. Om te eten hoef ik alleen even naar de kantine en daar een maaltijd kopen. Dus dat scheelt enorm veel tijd.

Daarnaast zit er bij mij niet echt een willen bij. Ik moet meer geld krijgen om leuke dingen te doen. Op het moment dat dit geld er niet is, kan ik alleen maar lui op de bank zitten of aan de business werken om zo eens meer geld te kunnen krijgen. Gelukkig staat het slechte weer nu voor de deur en kan ik ook echt een "winter slaap" houden voor leuke dingen. En volle bak voor de website gaan!
Juliette R 1 week geleden geplaatst
Ik weet ook nog niet of ik door ga met vroeg opstaan
 want ik werd depressief en lig er nu alweer twee weken uit
 de motivatie begint terug te komen .
 de depressie light ook aan andere dingen . waar ik geen zeggenschap over heb
maar aan meer zeggenschap ga ik van af 2 november werken
Dus kan ik hopelijk genoeg tijd met mijn site bezig zijn
reactie op @julietter:
Bas D Je moet ook doen waar je jezelf het prettigst bij voelt. Je kan wel zeggen ik sta elke dag 5 uur 's ochtends op, maar als je dat in je hart eigenlijk niet lekker vindt, gaat dat alleen maar tegen je werken. Probeer voor jezelf de beste werkomstandigheden te creëren.
1 week geleden

Beantwoorden

Juliette R 1 week geleden geplaatst
Er blijken dingen in mijn levente zijn die het maken dat ik beter vroeg op sta . ookal is avond werken mij n op mijn hard geschrteven .
maar de mensen hier in het huis komen met tussen half acht en half tien vaak storen , voor al de technische dienst en zo .
en als je een gesprek wil kan dat  alleen tussen half negen en tien smorgens of s avonds tussen 19.00 en 21.00
.
Als ik dan tot 01 00 in de nacht opblijf dan krijg ik het snorgens lastig .
 is laastt in mijn ziekzijn gebeurd .. ik heb echt 7.45 uur slaap nodig en ook een uur zonder beeldscherm voor ik ga slapen .
maar dat uur zonder beeldschrem kan ik ook de ontbijdboel klaarzetten en mijjn ontspanningsoefeningen doen

In het weekende kan ik wel later opstaan om een uur of zeven  half acht
Dus ik ga van af maandag weer om half zes opstaan
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 15 September 2019 om 09:14
Aantal lezers 111
Aantal reacties 42